Coaching Beratung

Arbeitsweise

Mit systemischen, werte-orientierten und lösungsfokussierten Coachingprozessen unterstütze ich Sie dabei, sich selbst besser kennenzulernen, Erkenntnisse zu gewinnen, Ressourcen zu aktivieren und neue Verhaltensmöglichkeiten zu finden. Sie werden mit mehr Energie und Zuversicht ins Tun kommen.

1. Sitzung

Ausser bei meinem Angebot Focussing (Dauer 1 h) biete ich Ihnen die erste halbe Stunde gratis an, damit wir uns kennenlernen können. Ich stelle Ihnen meine Arbeitsweise vor, Sie beschreiben mir Ihr Anliegen und wir prüfen den möglichen Coaching-Umfang. Wenn es für beide Seiten stimmt, können wir direkt im Anschluss dieser halben Stunde mit dem Coaching beginnen.

Coachingziel und Transfer in den Alltag

Mir ist es wichtig, dass das Coaching nachhaltig und umsetzbar ist. Deshalb achte ich auf eine realistische und authentische Ausrichtung, die sowohl Ihre Bedürfnisse (Motivation) wie auch die relevante Umgebung (Kontext) miteinbezieht. Wir überprüfen in jeder Sitzung den Fortschritt, was sich entwickelt hat, was nützlich ist und was es noch braucht. 

Coaching ist Bewusstseinsarbeit und hilft Ihnen, in Bezug auf schwierige Situationen sich selbst besser wahrzunehmen und zu verstehen und für sich und andere passender zu handeln. Sie sind eine eigenständige Persönlichkeit, die tief im Inneren genau weiss, was gut für sie ist. Manchmal gibt es aber Momente, wo dieses Wissen ausser Kraft ist und Sie sich vielleicht wie fremdgesteuert fühlen. Ich begleite Sie lösungs- und ressourcenorientiert dabei, Ihre Reaktionsmuster und Denkstrukturen zu entdecken und zieldienlich anzupassen. Für den Transfer in den Alltag, übersetzen wir Ihre Erkenntnisse in konkrete Verhaltensweisen, die in den entsprechenden Situationen einen Unterschied machen und den Fortschritt zeigen. 

Auftraggeber und Klient sind nicht diesselbe Person

Wenn Sie als Führungskraft oder Teamleiter ein Coaching für einen Mitarbeitenden buchen, definieren wir gemeinsam die Rahmenbedingungen und die Absicht, was mit dem Coaching erreicht werden soll als übergeordneten Auftrag. In den anschliessenden Sitzungen mit dem Klienten beziehe ich mich dann ausschliesslich auf die persönliche Entwicklung des Mitarbeitenden. Um mit meinen Klienten eine tragfähige Beziehung herstellen zu können, wahre ich Wertfreiheit und Verschwiegenheit und gebe deshalb die Inhalte der Coachingsitzungen nicht an Drittpersonen weiter. Der Auftraggeber kann auf Wunsch die inhaltsfreie Auskunft darüber erhalten, ob aus der Perspektive des Mitarbeitenden eine Entwicklung stattfindet.

Ende des Coachings

Im Verlauf des Coachings werden Sie nach den Sitzungen kleine oder grosse Veränderungen feststellen. Das kann unmittelbar danach sein, erst nach Tagen oder nach Wochen. Da bei Ihnen innere Prozesse angeregt werden, findet eine Wirkung grundsätzlich immer statt. In der abschliessenden Coachingsitzung schauen wir in einem Rückblick, welche Fähigkeiten Sie aktiviert oder neu entwickelt haben und festigen diese nochmals für eine nachhaltige Integration in den Alltag. 

Unter Coachingangebote erfahren Sie, welche Begleitung für Sie sinnvoll sein könnte. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!!

 

Methoden

Jeder Mensch braucht ein anderes Vorgehen. Deshalb arbeite ganz spezifisch auf Ihr Anliegen und auf Ihre Persönlichkeit angepasst. Mein vielfältiges Portfolio aus über 70 Prozessen (systemisch, werte-orientiert und lösungsfokussiert) erlaubt mir eine hohe Flexibilität, um Ihnen bestmöglich eine nachhaltige Weiterentwicklung zu ermöglichen. Folgende Methoden wende ich bevorzugt an, da sie sowohl auf bewusster, wie auch auf unbewusster Ebene wirken: 

  • St. Galler Coaching- Modell (SCM)® nach Rudolf E. Fitz [mehr]
  • Lösungsfokussierte Kurzzeit-Mediation nach Insoo Kim Berg und Steve de Shazer
  • Neurolinguistisches Programmieren (NLP) [mehr]
  • Systemische Aufstellungen im Einzelsetting [mehr]
  • Hypnosystemisches Coaching nach Milton Erickson [mehr]

 

St. Galler Coaching Modell (SCM)® - wissenschaftlich validiert

 

Das systemische, 5-dimensionale St. Galler Coaching Modell (nach Rudolf E. Fitz) ist eine 3-fach wissenschaftlich validierte, werte-orientierte Coaching-Methode, die bewusst macht, um was es wirklich geht. Menschen funktionieren ganzheitlich, was durch diese Methode auf optimale Weise anerkannt und berücksichtigt wird. Lesen Sie dazu auch «Die ganzheitliche Methode für eine bessere Lebensqualität.»

Ich arbeite mit Ihnen auf fünf entwicklungsrelevanten Ebenen, die auf Ihren persönlichen Wert ausgerichtet sind. Das Erkunden dieser Ebenen bringt Sie in Kontakt mit Ihrer tiefen Persönlichkeit und wird Sie berühren und in Bewegung bringen. Wir erkunden die sich gegenseitig beeinflussenden Ziel- und Problemräume, emotionale Tiefenstrukturen, die prägende Time-line und das, was in Ihrer innerlichen Selbstführung wirkt. Erkennen und Verstehen wird dadurch möglich und es können wertvolle, bisher verschüttete Ressourcen freigesetzt werden, die blockierende Strategien und Muster lösen. Durch diesen ganzheitlichen Entwicklungsprozess werden Sie sich selbst besser kennenlernen, sich selbst besser wahrnehmen und akzeptieren und Sie werden sich in dem bearbeiteten Thema innerlich stabiler und als Ganzes fühlen.

NLP (neurolinguistisches Programmieren)

 

NLP beschreibt – ausgehend von Erkenntnissen der modernen Systemtheorie, Linguistik, Neuro­physiologie und Psychologie – die wesentlichen Prozesse,

  • wie Menschen sich selbst und ihre Umwelt wahrnehmen,
  • diese Informationen auf ihre eigene Weise verarbeiten,
  • auf dieser Grundlage handeln,
  • entsprechend miteinander kommunizieren, lernen und sich verändern.

Wie wirkt z.B. jetzt im Moment der Anblick der Zitrone auf Sie? Kommt Ihnen dazu ein Erlebnis in den Sinn und spüren Sie auch schon den sauren Geschmack im Mund? Regt es Sie zu irgendwelchen Handlunge an, z.B. aufzustehen und ein Getränk zu holen? Das, was Sie jetzt erleben, fühlen und denken ist Ihre subjektive Realität. Ihre ganz persönliche Landkarte, die geprägt ist von Wahrnehmungen, Assoziationen, Erinnerungen, Gedanken, Gefühlen und spiegelt dabei Einstellungen und Glaubenssätze wieder. Mithilfe von NLP kann bewusst gemacht werden, was wirkt.

Im Coaching finden wir heraus, wie Sie in unangenehmen Situationen funktionieren, z.B. welche Informationen oder Wahrnehmungen bei Stress gewisse "Autopiloten" auslösen. Oftmals findet dies auf non-verbaler Ebene statt. Wenn Sie wissen, welche Faktoren Ihr Erleben entscheidend steuern, können Sie auf kreative Weise diesen Wahrnehmungs- bzw. Informationsfilter verändern, den Autopilot unterbrechen und neue, nützlichere Verhaltensweisen und Einstellungen entwickeln.

Systemische Aufstellungen 

 

Bringen Sie Ihre Dynamiken auf den Tisch! Bei dieser Methode werden die Beziehungsmus­ter eines Systems mit Figuren auf dem Systembrett oder mit Zetteln als sogenannte Bodenanker im Raum bildlich dargestellt. «Systemerschaffer» sind dabei immer Sie mit Ihrer persönlichen Sichtweise – Sie bringen sozusagen Ihr inneres Bild nach aussen. Dieses Bild beinhaltet alle relevanten Elemente, die zu Ihrem aktuellen Thema dazugehören und wirken. In einem Perspektivenwechsel spüren Sie sich dann in die einzelnen Positio­nen des Beziehungsgefüges hinein. Sie können somit auf einer anderen Ebene als der vertraut sprachlichen ein Problem und seine Bedeutung für das System wahrnehmen. Für die darauffolgenden Lösungs­- und Veränderungsschritte, die sich aus dem Prozess entwickeln, wird auf diese Weise immer das ganze System miteinbezogen und berücksichtigt.

Die Aufstellungsarbeit ist eine sehr effiziente Methode, die klare Einsichten und eine rasche Veränderung bei problematischen Themen gibt.

  • Sie bekommen einen schnellen Überblick über Ihre momentane Situation.
  • Beziehungsstrukturen werden sichtbar und erlebbar gemacht.
  • Hindernisse und Einschränkungen werden erkannt und können berücksichtigt werden.
  • Ideen und Impulse für zielführende Veränderungsprozesse werden sichtbar.
  • Verborgene Handlungsalternativen tauchen auf und konkrete Lösungsansätze entstehen.
  • Unerkannte Ressourcen finden Beachtung.

Mit Ihrem Aufstellungsbild kommen Sie zum Kern der Sache!

Hypnosystemisches Coaching/Trancearbeit nach Milton H. Erickson

 

Hypnosystemisches Coaching ist die Arbeit mit dem Unbewussten und wird mittels Trancearbeit durchgeführt. Als Trance gilt jede fokussierte und damit be­grenzte Aufmerksamkeit. So ist auch Ihr Alltag von diversen Trancezuständen durchzogen, z.B. beim Autofahren, wo vor allem beim schnellen Fahren die Aufmerksamkeit hoch sein muss und alles Unwichtige ausblendet wird. Dasselbe gilt für andere Beschäftigungen, die Konzentration erfordern, wie z.B. Lesen, Fernsehen oder Sport. Ausserdem können alle intensiven Gefühle – positive wie negative – tranceähnliche Zustände auslösen: Liebe, Freu­de, Euphorie, Faszination, Sehnsucht, Angst, Hass, Jähzorn, Stress etc. Oft bemerken die betroffenen Menschen ihre Trance gar nicht.

Mit dem hypnosystemischem Coaching bzw. Trancearbeit nach dem Milton-Modell bringe ich Sie in einen entspannten und gleichzeitig konzentrierten Bewusstseinszustand, in welchem Sie sich nach innen gerichtet und fokussiert mit Ihrem Thema beschäftigen. Durch die Trance kommen Sie in einen Zustand, in dem Ihr innerer Kritiker, d.h. Ihr bewertendes Bewusstseins einfach einmal wohlwollend zur Ruhe kommt und eine Pause macht. So kann jenseits von einschränkenden Blockaden, Glaubenssätzen, Ängsten eine positive und ressourcenfördernde Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen werden. Ihr Denken, Fühlen und Handeln wird damit auf angenehme Art wirksam und nachhaltig beeinflusst und unterstützt.